Живеем в ерата на „перфектното родителство“. Социалните мрежи са пълни с кадри на усмихнати майки, които никога не губят търпение, и деца, които винаги ядат зеленчуци и си подреждат стаята без напомняне. На този фон е много лесно да се почувстваш като „провалил се родител“, когато след дълъг и уморителен работен ден избухнеш за поредната разлята чаша сок или разхвърляни играчки.
Истината е, че детето няма нужда от перфектен родител, а от достатъчно добър родител. Децата всъщност имат нужда от родители, които понякога грешат, но умеят да поправят грешките си и дори се извиняват. Това ги подготвя за реалния свят. Когато се опитвате да бъдете сдържани и точни, никога не се ядосвате и винаги знаете какво да кажете, поставяте непосилно високи изисквания към децата си.
Вместо да се стремите към съвършенство и да се измъчвате от вина, ето 3 стратегически стъпки, с които да подобрите отношенията с детето си още днес:
Спрете да контролирате поведението, разберете емоцията
Когато детето прави сцени в магазина или отказва да си легне, неговото поведение е просто върхът на айсберга. Под повърхността стои емоция, която то все още не знае как да изрази с думи: умора, глад, превъзбуда или нужда от вашето внимание. Вместо да реагирате на виковете с викове, застанете до нивото на очите му и кажете: „Виждам, че си много ядосан/а в момента. Тук съм. Разкажи ми какво се е случило.“ Когато детето се почувства разбрано, нуждата от бунт намалява.
Важно е не дали ще избухнете, а какво ще направите СЛЕД ТОВА
Всеки има моменти на пречупване, в които повишава тон. Ключът към здравата връзка не е в това никога да не грешите, а във възстановяването на връзката. След като емоциите утихнат, отидете при детето си и му кажете: „Съжалявам, че ти виках преди малко. Бях много уморена и сгреших. Обичам те и проблемът не е в теб.“ Това учи детето на нещо безценно – как се поема отговорност и как се иска прошка.
Качество пред количество (Правилото на 15-те минути)
Децата не се нуждаят да се въртите около тях по 24 часа в денонощието, докато мислите ви са в служебните ситуации. Те имат нужда от вашето несподелено присъствие. Подарете им поне 15 минути на ден, в които телефонът ви е в другата стая, телевизорът е изключен и вие правите точно това, което детето иска – без поучения, без критика, просто чиста игра и споделено време. Тези 15 минути дават на детето емоционалния контак,който му е нужен.
Родителството е дълъг път на взаимно учене. Когато показвате на детето си, че сте човек, който има чувства, прави грешки и се извинява, вие му предавате най-важния житейски урок: че е безопасно да бъдеш несъвършен и обичан едновременно.
Чувствате ли се изтощени от ежедневните битки у дома и вината, че не се справяте?
Всеки житейски етап на детето носи нови предизвикателства и е нормално да имате нужда от компас по този път. В Център Звезда предлагам родителски консултации и подкрепа при емоционални и поведенчески трудности при децата. Заедно ще намерим подход, който да върне спокойствието, уважението и радостта във вашето семейство.
Запазете час за консултация за родители, родител-дете или само за дете в superdoc.bg.
